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サイクリストの疲労を癒す『最高のスポーツドリンク』を紹介!

ロングライドの前にコンビニに飲み物を買いに行くと実に様々なスポーツドリンクが並んでいますよね。いったいどれを買えばいいんだよ…。なんて思ったことがある人も少なくないかと思います。自分はポカリ信者なのでいつも理由もなくポカリを買ってしまいますけど笑スポーツドリンクを味や価格だけで選ぶ方も多いかと思いますが、適切な飲料を選ぶことは、練習や本番の競技に集中していどむためにとても重要です。今回は様々なスポーツドリンクを比較し、ロングライドで飲むべきおすすめスポーツドリンクについて説明していきます。スポーツドリンクを選ぶ際にポイントとなる成分①糖質糖質は、エネルギー源(1kgあたり4kcal)として最も多く利用され、摂取してから最も早くエネルギーに変わる即効性のある栄養素です。このエネルギーが脳やカラダを動かす原動力となります。またナトリウムと同時に摂取すると腸での水分の吸収を促進する効果があ... cyclist channel アプリで続きを読む 続きを読む

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