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筋トレを効率的に!美味しくて高タンパクなおすすめのプロテイン10選

プロテインはボディビルダーやゴリマッチョが飲むものだと思っていませんか?決してそんなことはありません。人間が健康な身体作りをする上でタンパク質は非常に重要な栄養素の一つです。今回はタンパク質を効率よく身体に吸収してくれるプロテインについて紹介していきます。なぜプロテインを飲まなくてはならないのかプロテインは筋肉を増強するために飲むもの。そんなイメージを持っている方も多いと思います。あながち間違いではありません。確かにプロテインは効率良くタンパク質を摂取することが出来るため筋肉を増強する上で欠かせません。しかし、筋トレを日常的にしていない人にも適量のプロテインの摂取は必要です。理由は以下の3点です。 ①健康的な身体をつくるため人間の髪や爪、肌はタンパク質からできています。そしてタンパク質はこれらを健康に保つ働きがあります。このようにタンパク質は身体の様々な部分を健康に保つために必要不可... cyclist channel アプリで続きを読む 続きを読む

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