新年の目標が途絶える「挫折デー」は1月16日！？
新年は、新しいスポーツの目標を自分に課した読者のみなさんも多いのではないでしょうか？ そんなみなさんに、注意してもらいたいXデーが迫っているのです！2019年1月16日（水）。この日は、新年に設定したワークアウト目標から離脱する人が最も多い「挫折デー」の可能性が高いのだそうです。そう報告するのはSTRAVA。ランナーやサイクリストの膨大なアクティビティログを誇る同社が、過去のデータを読み解いた結果、日本ではこの日なのだとか。僕も新年は、気合い入れて雪の上をライドしてきました……海外諸国も、この1月第3週目にワークアウトから離脱する「挫折デー」が観測できるそうで、3日坊主ならぬ3週坊主が世界的な傾向であることがわかります。ちなみに脱落率は男性の方が女性より高く、年代では40代が最も離脱しやすいのだとか。日本の場合は、成人の日を含む3連休までは運動を続けられるけれど、その後に離脱しやすい...
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