ゆっくり長く走る「LSD」でマラソン体質を作ろう！その効果と実践方法とは？
今回はトレーニングの1つとして、ゆっくりとしたペースで長い距離を走る「LSD」についてご紹介していきましょう。LSDは運動強度も弱く、ランニング初心者にもオススメ。涼しい時間帯を選び、じっくりとマラソンを走れる脚を作ってみてはいかがでしょうか。
| MELOS |
今回はトレーニングの1つとして、ゆっくりとしたペースで長い距離を走る「LSD」についてご紹介していきましょう。LSDは運動強度も弱く、ランニング初心者にもオススメ。涼しい時間帯を選び、じっくりとマラソンを走れる脚を作ってみてはいかがでしょうか。
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