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マラソン1カ月前にできること……スタンフォード大トレーナーから教わる呼吸法

いよいよ東京マラソン2019(3月3日(日)開催)が迫ってきた。12.1倍という抽選倍率を突破して出場権を得たランナーは、今からワクワクしているに違いない。 東京マラソン2019の号砲が待たれる中、東京マラソン2019のオフィシャルパートナーであるアメリカン・エキスプレスが、2月26日、都内のランナーズサテライト『JOGLIS(ジョグリス)』で、スペシャルランニング講座を開催した。 テーマは“東京マラソン1カ月前からできる疲れない体作り”。米スタンフォード大・アスレチックトレーナーで、『スタンフォード式疲れない体』(サンマーク出版)の著者としても知られる山田知生氏が講師を務め、抽選で選ばれた15名の参加者にメソッドを伝授した。 そこでその内容を、この講座のレポートを通してお伝えしたい。 東京マラソンには出場しない(あるいは当選しなかった)ランナーにも、きっと参考になるはずだ。 東京マ... Runtripmagazine アプリで続きを読む 続きを読む

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