ダイエットや疲労回復に効果的！超簡単ストレッチのやり方
老若男女、場所を問わず行える「ストレッチ」は、素晴らしい健康効果があるということ……ご存知でしたでしょうか？ ストレッチを行うことで筋肉が柔らかくなり、運動時の怪我を予防することができます。血行もよくなるため疲労回復を早めてくれたり、副交感神経優位によるリラックス作用も期待できます。
| MELOS |
老若男女、場所を問わず行える「ストレッチ」は、素晴らしい健康効果があるということ……ご存知でしたでしょうか？ ストレッチを行うことで筋肉が柔らかくなり、運動時の怪我を予防することができます。血行もよくなるため疲労回復を早めてくれたり、副交感神経優位によるリラックス作用も期待できます。
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