Sotoshiru icon
100メディアの登山情報まとめ読みアプリ「ソトシル」 無料DL

「うっ動けない・・・」登山翌日にこうならないための筋肉痛ケア方法!

筋肉痛は、登山の楽しかった思い出も台無しにしてしまうイヤな痛み。登山の翌日、筋肉痛になって「うっ、動けない」という経験した方は少なくないでしょう。筋肉痛は普段使っていない筋肉が運動によって負傷し、修復されるときに起こる痛み。とても厄介な筋肉痛ですが、下山後に適切なケアをすれば予防・対策をすることが可能です。そこで今回は、登山後の筋肉痛ケアについてミウラ・ドルフィンズの安藤 真由子さんに教えてもらいました。 YAMA HACK アプリで続きを読む 続きを読む

アプリでもっと見る アプリでもっと見る