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ランニング練習日誌をつける3つのメリットとおすすめの書き方

ランニング練習日誌をつける3つのメリットとおすすめの書き方

マラソンや陸上のために頑張っているランナーは日々のランニングを記録する練習日誌をつけるのがおすすめ。毎日のトレーニングをノートに手書きしたり、パソコンのエクセルに打ち込んだり、スマホのアプリで記録することで、後々にその練習内容を振り返ることが出来ます。その振り返った時のデータは、マラソン大会への調整方法やタイムを伸ばすための新しい練習メニューを開発、怪我や不調の原因追及に役立つこと間違いありません。 この記事では、練習日誌(日記)をつけるメリットをもっと詳しく紹介しています。また、始めて日誌を書こうと思った時、具体的にどんな項目を記して行けば良いのか迷うことも多いでしょう。そこで、具体的に書いておくと良い項目を含め、日誌の書き方についても紹介しています。是非参考にしてみてください。

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