なぜ“筋トレをすると自信がつく”と言われるのか？運動時に出る「ホルモン」の種類と効果
筋トレや有酸素運動を行うことで、カラダがスッキリしたり、気分がよくなると実感している人は多いでしょう。それは、トレーニングによって分泌される「ホルモン」がカラダに影響しているからです。今回は、テストステロンやセロトニン、ドーパミンなど、体を動かすことによって活性化されるホルモンの種類とその効果をご紹介します。
| MELOS |
筋トレや有酸素運動を行うことで、カラダがスッキリしたり、気分がよくなると実感している人は多いでしょう。それは、トレーニングによって分泌される「ホルモン」がカラダに影響しているからです。今回は、テストステロンやセロトニン、ドーパミンなど、体を動かすことによって活性化されるホルモンの種類とその効果をご紹介します。
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