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【動画解説】基本の走り方を身につける「ランニング・ドリル」の効果とトレーニングメニュー9つ

 学校で陸上競技部に所属していた方ならば、おそらく馴染みのある「ドリル」。おもに短距離選手の練習として取り入れられることが多いのですが、実はマラソンランナーにも非常にオススメのメニューです。私もトレーニングに取り入れているほか、子どもから大人まで、指導の際には必ず「ランニング・ドリル」を行っています。 MELOS アプリで続きを読む 続きを読む

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