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「産んだら絶対に走るんだ!」ママランナー出産後の苦悩と楽しみ方のヒント

あまり取り上げられることの少ない、“ママランナー”のランニング事情に迫る【ママランナー】座談会。 前編は、家族の時間を最優先にしつつも、お子さんが目覚める前や空いた時間を上手く活用して、旦那さまにも理解を得ながら走るママランナーたちの『走る理由』、『走ることで得られるもの』を中心に語ってもらいました。後編は、産後の体の戻し方から今後やりたいことなど、ママランナーだからこそ感じるランニングの楽しみ方に迫っていきます。 前編はこちらから。 ―― 出産すると、ランニングを再開するまで、産前の状態に戻すのは時間がかかると聞きますが、みなさんはどうでしたか? 端山 私は出産前からヨガに通っていたので、産後もまずはママ向けヨガへ。少しずつ体を慣らし、走りたくなった3、4か月後に試しに走ってみると、骨盤底筋が戻っていなくて……。走ると、1分おきくらいにトイレに行きたくなり、「これはまずい」と。... Runtripmagazine アプリで続きを読む 続きを読む

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