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ランナーが取り入れたい有酸素運動・筋力トレーニングを加えた新ヨガ『IGNITE YOGA』

こんにちは! スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、紹介していきます。 マラソンのレースも、ランニングイベントも目白押し! 週末のレース、イベントを目標に、全力で活動する皆さま、身体のコンディションはどのように保っていますか? 走る以外にも、筋トレ、加圧トレーニング、ストレッチなどで、ランに備える人も多いと思いますが、相変わらず、ヨガも大人気。ある調査によれば、ヨガ人口がジョギング人口を超えたという結果もあるほど、ヨガ人気がじわりと高まっています。 このヨガ。ランナーの自分には、あまり関係がないと思われる方も多いかもしれませんね。即効性がなさそうだし、キラキラ女子が楽しむものでしょ? って……。 私もそう思っていました!(笑) 心を整えるために、深く呼吸ができるヨガは大好きなのですが、筋トレのパーソナルトレ... Runtripmagazine

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