勝負レース前に「エナジージェル活用」を再確認！管理栄養士ランナーがアドバイス

マラソンで利用するサプリメントの中で、多くのランナーが利用するのがゼリー飲料、いわゆる『エナジージェル』。最近はたくさんの種類が販売されていて、購入する際に「どれにしようかな」と迷ってしまうこともあるのでは。実は、どれだけ良い製品でも、効果を引き出せるかは“摂り方次第”なのです。