速く走るための筋肉「腸腰筋（深腹筋）」の鍛え方
「速く走れるようになりたい」というとき、体のどこを鍛えるでしょうか。おそらく、足やお尻などが思い浮かぶ方は多いはず。しかし、実は違います。もちろん、それらも鍛えるといいかもしれません。しかし、もっとも効果的な場所は「腸腰筋（ちょうようきん）」、別名「深腹筋（しんふっきん）」なのです。今回は鍛えると足が速くなる腸腰筋について、詳しくお伝えします。
| MELOS |
「速く走れるようになりたい」というとき、体のどこを鍛えるでしょうか。おそらく、足やお尻などが思い浮かぶ方は多いはず。しかし、実は違います。もちろん、それらも鍛えるといいかもしれません。しかし、もっとも効果的な場所は「腸腰筋（ちょうようきん）」、別名「深腹筋（しんふっきん）」なのです。今回は鍛えると足が速くなる腸腰筋について、詳しくお伝えします。
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