ウォーキングをしているのに「痩せない」「体重が減らない」のはなぜ？その原因は主に7つ
毎日30分から1時間程度ウォーキングを頑張っているのに、「体重が減らない」「目に見える変化を感じない」と悩んでいませんか。有酸素運動であるウォーキングはダイエットに効果があるし、負荷もそれほど高くないので運動初心者の人でも取り組みやすいと、初めて運動ダイエットに挑戦する人に人気です。でも、いざ始めてみると、体重計に乗っても変化がないし、鏡を見ても脚や二の腕、お腹周りが細くなった気がしないと効果を実感出来ていないという人も多いです。 実はそこには大きな原因があります。その原因を解消することで、今まであまり効果が出なかった人でも目に見える効果を実感出来るようになります。この記事では、ウォーキングを頑張っているけどなかなか痩せられないという人にありがちな原因を紹介しつつ、その対策も一緒に紹介しています。脂肪を燃やすためにウォーキングを頑張っている人は是非参考にしてみてください。
| RUNNAL |