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セルフケアで疲れ解消。トレーニング後の疲労回復に効果的なアイテム3選

 毎日の練習やトレーニングによって疲労したカラダを、どのようにケアしているでしょうか。ストレッチや入浴、マッサージなどケアの方法はいくつかありますが、どれも痛みが出てからの治療では遅いのです。ケガや痛みの症状を出さないよう、日頃から予防対策を行うことが大切。今回は、セルフケアで役立つオススメグッズを紹介していきます。 MELOS

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