家でもボルダリングトレーニング！効果的だった自宅トレ3つ！
自宅でも強くなれる！ クライミングジムに行ってトレーニングするのが一番のトレーニングですが、他の予定があるとなかなかクライミングジムに行きにくいですよね。ジムに行けないのなら、自宅トレということでトレーニングを行いましょう。どうしても自宅だけでできるトレーニングは効果が限定的だったりするので、効果が出にくいです。でも、ちょっと工夫すれば効果を劇的に向上できますよ！ 私自身、3級課題がなかなかクリアできなかった時期は仕事が忙しくて全然ジムに行けなかったんですが、自宅トレをやることで初3級をクリア＆4級初オンサイトを達成できました。 今回はそんなジムに行けないときに行ったトレーニングを紹介していきます！
| POZNEN |