タイヤや丸太を使った筋トレ「ストロングマン・トレーニング」とは。トレーナーが基本メニュー5つを解説

タイヤや丸太を使った筋トレ「ストロングマン・トレーニング」とは。トレーナーが基本メニュー5つを解説

 一般的に筋トレで使用する器具には、フリーウエイトで使うダンベルやバーベルのほか、専用のトレーニングマシンがあります。それぞれメリットとデメリットがあり、目的に応じて選択するべきでしょう。しかし、近年はそのどちらでもない、「ストロングマン・トレーニング」と呼ばれる一風変わったトレーニングが注目を浴びています。そこで今回、アメリカ在住のトレーナーが実践的な基本メニューについて解説します。

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