■花粉の時期でも快適にランニングを楽しみたい人必見の 花粉症予防・改善策
まだまだ花粉の季節。花粉症は、ランナーにとって走るモチベーションに関わる症状ですね。年々、花粉症を発症する人が増えているようにも感じますが、東京都健康安全研究センターが都内3区市を対象とした花粉症にかかる人の割合を調査しています。結果、調査を開始した昭和58～62年の10%から、平成28年には48.8%に急増しています*¹。 なぜ、ここまで花粉症にかかる人が増えているのか? そして、そもそもなぜ花粉症になるのか? 花粉の飛散量の増加が大きな原因となっていますが、『食事の変化』も要因の一つとして考えられます。今回は食事と花粉症にどのような関係性があるのか、管理栄養士・佐原の視点でご紹介していきます。 食事の変化が“花粉症”にどのような影響を及ぼしているのでしょうか。カギとなるのは『腸内細菌』です。現在、腸内細菌は注目を集める研究分野の1つで、花粉症を始めとしたアレルギー疾患や肥満、糖...
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