【動画解説】長く、速く、楽に走る。ランニングフォームの歪みをなくすバランストレーニング
人の身体はスポーツ競技や日常生活を通じて、知らぬ間にバランスが崩れてしまいます。筋肉量に差が出たり、骨格が歪んでしまったり。利き腕・利き足、競技などでよく使用する側の部位は、その差が大きくなるでしょう。ランナーの中にも身体のバランスが悪く、ランニングフォームに影響が出ているケースが少なくありません。特にランニングにおいては、身体を支える下半身のバランスはとても重要です。
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