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走り出し直後は苦しくて当然!?長距離走の「デッドポイント」と「セカンドウィンド」について

長距離を走ると、走り出し直後にきつさを感じることがあります。それがデッドポイント。そして、デッドポイントを乗り越えると、その次には楽に感じるセカンドウィンドがやって来ます。初めての長距離走やマラソンでは、デッドポイントとセカンドウィンドというものがあることを知っておくことが大切です。この記事では、ランニング直後に訪れるデッドポイントと、その次にやってくるセカンドウィンドについて詳しく紹介しているので、是非参考にしてみてください。 RUNNAL アプリで続きを読む 続きを読む

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