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筋肉はなぜ必要?筋収縮のしくみは?筋トレ初心者が覚えておきたい基礎知識

筋肉はなぜ必要?筋収縮のしくみは?筋トレ初心者が覚えておきたい基礎知識

 人体には約600種類もの筋肉が存在します。皆さんは、そんな筋肉についてどの程度知識があるでしょうか。トレーニングを行い、エクササイズや筋肉名などは覚えたとしても、筋肉の仕組みについてイマイチわからないという人は多いかもしれません。今回は筋トレ初心者でも理解できるように、筋肉の働きと筋肉の収縮の仕組みについてご紹介します。筋肉を理解して、今後のトレーニングに活かしましょう!

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