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給水を制するものはマラソンを制する!知っておきたい給水のコツ

給水を制するものはマラソンを制する!知っておきたい給水のコツ

マラソンを走り切る上で欠かせないのが給水所での水分補給。一流のランナーは給水に失敗すると、それが命取りとなる。もちろん、それは市民ランナーの場合も同じで、上手く給水が出来るかどうかが完走ゴールタイムに直結する。「給水を制するものは、マラソンを制する」と言っても過言ではないほど、長時間走り続けるマラソンでは、コース途中で行う水分補給が凄く大切です。 この記事では、初めてマラソンを走る人にもわかりやすいように、マラソン大会における給水のコツや注意点などを紹介させていただきます。是非参考にしてみてください。

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