内ももを鍛えて美脚になる筋トレ方法┃バレエダンサーはなぜ細い？バレエに学ぶストレッチ
ほどよく筋肉のついた、しなやかで細いバレエダンサーは憧れの的。ハードに踊るための筋力がありながら、なぜあんなにほっそりと美しい体なのでしょうか？ その秘密は、バレエならではの体の使い方にありました。前編では「脚」に特化し、バレエダンサーが日々おこなっているエクササイズを教えてもらいました。
| MELOS |
ほどよく筋肉のついた、しなやかで細いバレエダンサーは憧れの的。ハードに踊るための筋力がありながら、なぜあんなにほっそりと美しい体なのでしょうか？ その秘密は、バレエならではの体の使い方にありました。前編では「脚」に特化し、バレエダンサーが日々おこなっているエクササイズを教えてもらいました。
| MELOS |