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効率的に強くなれ!ボルダリングにオススメプロテインをまとめたよ

 ボルダリングで強くなるためには栄養面にも気を配ろう 例えあなたが週に何度もボルダリングに通うようなクライマーだったとしても、食事の量とトレーニングの回数を比べたら食事の回数のほうがきっと多いはず。いくらトレーニグしても進捗が思わしくないときは食事の面を見直してみるのはいかがでしょうか? トレーニングでボロボロになった筋肉を修復するためには多くのタンパク質が必要です。だって筋肉ってタンパク質でできていますからね。タンパク質、英語で言ったらプロテイン。今回はボルダリングにもおすすめできるプロテインを紹介していきますよ。 ボルダリングで重要なのが体重は落としつつ、筋肉はつけるってところですね。もちろん筋肉はあったほうがいいに決まっているのですが、筋肉の付けすぎってのも良くないです。脂肪を減らしつつ、筋肉は増やすというボルダリング用途にピッタリのプロテインがあるのです。  POZNEN アプリで続きを読む 続きを読む

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