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【ランレシピ! vol.13】オムレツトースト【時短朝食】

おいしくて栄養バランスの良い、ランナーにぴったりな食事レシピをご紹介する「ランレシピ!」。今回は、新生活の生活リズムを整えるのにぴったりな「オムレツトースト」のレシピをご紹介します。楽しく健康的にランニングを続けるには、バランスのとれた食生活がとっても大切です! 新生活が始まる季節。みなさんは、きちんと朝食をとっていますか? 朝食には、睡眠中に低下した体温を上げて、生活リズムを整えてくれる役割があります。1日を元気に過ごすためのエネルギー補給としてもとっても大切です。 朝に浴びる太陽にも体内時計をリセットする働きがあるので、朝ランと組み合わせるのも効果的。 今回は、フライパンひとつで簡単につくれる「オムレツトースト」のレシピをご紹介するので、ぜひしっかりと朝食をとって、身体のスイッチを入れてください! Copyright © spolete.jp All Rights Reser... Spolete

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