サーフィンは体幹が重要!おすすめトレーニング5選!やり方【動画】も!

サーフィンは体幹が重要!おすすめトレーニング5選!やり方【動画】も!

「サーフィンに筋トレは必要なのか?」について、こちらの「サーフィンに筋トレは必要?トレーニングの目的や注意点は?」の記事で目的や注意点について解説していますが、体幹トレーニングは基本的にどのレベルのサーファーでも取り入れるべき陸トレです。今回は、サーフィンが上達するためのおすすめ体幹トレーニングを5つご紹介していきますので、ぜひ参考にトレーニングに励んでみてください。サーフィンは体幹が重要!サーフィンでは体幹が重要というのは、実際にどういった部分で体幹力というものが発揮されるのでしょうか?たとえばパドリングですが、体の軸がブレていると左右の腕の力が分散されてボードが揺れてしまい、うまく前に推進することができません。しかし、体幹がしっかりしていると両腕の力が均等に水面を捉えてうまくパドリングすることができるようになります。また、初心者でテイクオフが安定しないという方に多いのは、体の中心...

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