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足の裏も筋トレできる。「足裏が痛い、疲れる、踏ん張れない」を改善する簡単エクササイズ

 トレーニングではほとんど意識することのない足の裏。しかし、足の裏にも筋肉が存在し、そこを鍛えることによってさまざまな効果が得られます。今回は意外とおろそかにされがちな足の裏について、筋肉の構造やその働き、足裏の筋力を鍛えるトレーニングをご紹介しましょう。 MELOS アプリで続きを読む 続きを読む

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