夏は走り込み!?夏のマラソン練習で実践したい工夫と注意点

夏は走り込み!?夏のマラソン練習で実践したい工夫と注意点

夏のマラソン練習と言えば、市民ランナーの間では走り込みが定番になっている場合が多いです。確かに、夏の時期は秋冬のマラソンシーズンへ向けてスタミナを養う重要な時期です。この時期の取り組みが、レースの結果を大きく左右するといっても過言ではありません。 しかし、夏の暑い時期に月間走行距離を大きく増やすような走り込みをするのは大変。体力を大きく消耗するので、走るペースも落ちてしまいがち。そんな夏のトレーニングでは、ちょっとした工夫が必要です。この記事では、その工夫とともに夏の練習で注意しておきたい点について紹介しています。是非参考にしてみてください。

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