「トマトは汗・暑さ・ストレスに効く」国際中医薬膳師・フードコーディネーターの荒井直子さん
日差しが強くなる季節、「外側からも内側からも、しっかりと紫外線対策をしたい! 」そんなランナーは多いはず。 Runtrip via Nagatacho で月替わりでランナー向けの“美味しい優しい『朝ごはん』”を提供している、国際中医薬膳師でフードコーディネーターの荒井直子さんが『ランの前後に摂るといいオススメ食材』を紹介する連載です。 紫外線の強くなる5月のテーマは、紫外線対策にオススメの食材。
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