ウェイトトレーニングがあらゆるアスリートのカラダをつくる
（イラスト 伊藤健介/文 小俣雄風太）ストレングス＆コンディショニングとは？2019年の箱根駅伝で、悲願の初優勝を果たした東海大学の西出仁明コーチが、ウェイトトレーニングを学生の指導に取り入れるにあたり、自らウェイトトレーニングを実践するために通ったのが東京・深川にあるジムGS Performanceだ。主宰する加賀洋平さんは、『ストレングス＆コンディショニング』（以下S&C）のスペシャリスト。このS&Cこそが、ウェイトトレーニングを軸にしたアスリートのパフォーマンスアップの鍵となる概念だ。1960年代後半、ネブラスカ大学の陸上選手だったボイド・エプリーはウェイトトレーニング実践者であり、氏にウェイトの教えを乞うたアメフトチームが全米選手権で2連覇を達成。そこからS&Cの有用性と概念が広まった。マラソンのようなエンデュランススポーツも対象となるS&C80年代後半から90年代のスポーツ...
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