バスケットボールプレイヤー・渡邉拓馬さんの24時間ジム活用術
（イラスト 鈴木暢男 / 文 黒澤祐美 / 協力 エニタイムフィットネス）ライフスタイルが違えば、時間の活用方法もそれぞれ異なる。日常生活にフィットネスをうまく落とし込んでいるバスケットボールプレイヤーの渡邉さんにに24時間ジムの活用術を聞いた。渡邉拓馬3×3プロバスケットプレイヤー。スペシャルオリンピックスドリームサポーター。バスケットボール男子日本代表として活躍した後、2016年に引退。2018年に3人制バスケットボールで現役復帰し、同年3×3.EXEGAMEで日本一に輝く。TIME SCHEDULE※一例TRAINING MENU○ ストレッチ/体幹 20min○ 上半身ウェイトトレーニング 30min○ 体幹トレーニング 10min○ 下半身ウェイトトレーニング 30min○ 体幹トレーニング 10min○ ランニングマシン 20...
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