ネガティブスプリットvsポジティブスプリット、マラソンのペース配分どうする？
マラソンを走る上で気になるのがペース配分。前半にやや飛ばす「ネガティブスプリット」か、後半にペースを上げる「ポジティブスプリット」かで迷っているランナーは多いはず。走り方次第で、そのレースの良し悪しが大きく変わってくるので、どんなラップを刻んでいくかはマラソンランナーにとっては重要なことです。 この記事では、「イーブンペース」と「ネガティブスプリット」、「ポジティブスプリット」の3つのペース配分を紹介しつつ、大会当日のおすすめの走り方について紹介させて頂きます。どんなペースで走るべきか迷っているランナーは是非参考にしてみてください。
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