ウォーキングの消費カロリーは?たくさんカロリーを消費するコツは?

ウォーキングの消費カロリーは?たくさんカロリーを消費するコツは?

ウォーキングの消費カロリーはジョギングや水泳、自転車といった激しい運動に比べると、それほど多くはありません。それでも、工夫次第で消費カロリーを増やすことは出来ます。 この記事では、ウォーキングで消費出来るカロリーの計算方法や、ウォーキングの種類別の具体的なカロリー消費量、他の運動とのカロリー比較、カロリー消費量を増やすための歩き方のコツなどをまとめて紹介させて頂きます。ダイエットのためにウォーキングを頑張りたいと思っている方は是非参考にしてみてください。

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