太りたい、体重を増やしたい。体を大きくするための食事方法と筋トレメニュー
「痩せたい」と思う人と同じくらい、「なかなか太ることができない」「カラダが大きくなりにくい」という悩みを持つ人もいます。そうした体質を持っているのが、「ハードゲイナー」と呼ばれる人々です。中には「食べても太らないなんて最高じゃないか」と思う人がいるかもしれませんが、ハードゲイナーにも苦労があります。今回はそんな“太りたいけれどなかなか太れない”人たちに向けたトレーニングメニューと食事方法をご紹介しましょう。
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