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走る前・走った後のセルフケアに。精油を使ったマッサージのやり方│ランニングとアロマのナイスな関係 #2

 前回は、アロマの香りを使ったメンタルケアについてご紹介しました。今回はアロマの香りと精油を使った、ランニング前後のフィジカルケアをご紹介します。血液の循環やリンパ液の流れをよくすることで、さまざまな不調を改善することができます。筋肉が固まっていたり、関節がこわばっているといったときは、精油を使ったアロママッサージでケアしましょう。 MELOS アプリで続きを読む 続きを読む

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