筋トレ上級者向けのトレーニング用語「開放運動連鎖（OKC）」と「閉鎖運動連鎖（CKC）」とは
筋トレに関する情報を調べていると、「OKCのエクササイズ」「CKCのエクササイズ」という言葉を目にすることがあります。一般の人にはなじみのないこの言葉、何のことを指しているのでしょうか。今回は、エクササイズを分類する際に使われる「OKC」「CKC」について解説します。
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筋トレに関する情報を調べていると、「OKCのエクササイズ」「CKCのエクササイズ」という言葉を目にすることがあります。一般の人にはなじみのないこの言葉、何のことを指しているのでしょうか。今回は、エクササイズを分類する際に使われる「OKC」「CKC」について解説します。
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