「ストレス過食にはヨガが効果的」ってホント？
「痩せたい」「体を引き締めたい」とき、運動習慣のひとつとしてヨガを選ぶ女性は多いもの。ヨガは深く呼吸をしながらゆっくりと動き、瞑想をするイメージが強いのですが、痩身効果はあるのでしょうか？ 「オンフルールヨガスタジオ＆カレッジ」銀座本校でシニアインストラクターを務める白石久美さんに聞き、ヨガとダイエットの関連性を探ってみました。
| MELOS |
「痩せたい」「体を引き締めたい」とき、運動習慣のひとつとしてヨガを選ぶ女性は多いもの。ヨガは深く呼吸をしながらゆっくりと動き、瞑想をするイメージが強いのですが、痩身効果はあるのでしょうか？ 「オンフルールヨガスタジオ＆カレッジ」銀座本校でシニアインストラクターを務める白石久美さんに聞き、ヨガとダイエットの関連性を探ってみました。
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