「あと少しの壁」を超えたいランナー必見! 「アスリートヨガ」で身体も心もパフォーマンスアップ
ランニングを続けているとついついタイムを追い求めてしまうのがランナーの性。でも、ある程度のレベルまで達したところで「壁」にぶつかること、ありませんか? 今回は、そんなランナーに朗報! コアなランナーの間で話題になっている「アスリートヨガ」を取り入れてみれば、その壁超えられるかも…! 今回は、ランナーの間で人気を集める「アスリートヨガ」のインストラクター・KANA先生にお話を聞きました! ランとヨガの関係性やメリットなど、「壁」に悩まされるランナーのみなさんにとって役立つ情報をお届けします。 福岡県出身。2児の母。 呼吸で身体と心が一体となる心地よさに魅了され、ヨガインストラクターの道に進む。 現在、神奈川、東京のスタジオを中心に活動中。 ランナーさん、サイクリストさん向けの「アスリートヨガクラス」も不定期で開催中! 【資格】 ★全米ヨガアライアンスRYT200時間 公認講師 ★シ...
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