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怪我しやすいクライマー必読!!登り続けるための『クライミングコンディショニングブック』

【巻頭インタビュー】①平山ユージ――「新たなステージへの始動」②小山田 大――「最強ボルダラーという生き方」 【第1部】コンディショニング編…体作りの基礎知識/コンディショニング/ボディケアの基礎知識【第2部】メディカルケア編…頭・首/肩/肘・手首/指/腰/膝・足 著者:菊地敏之 著 / 前之園多幸 監修 / 六角智之 監修 指や肩、手首などのケガで悩んでいるクライマーはもちろん、より一層のレベルアップを目指しているクライマーやキッズやユースの成長をサポートするコーチやトレーナーにも充実した一冊となっています! ALLEZ アプリで続きを読む 続きを読む

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