ダイエット効果も期待。自宅でできる自重筋トレ「スパイダープッシュアップ」のやり方
全身を鍛えられるうえ、シェイプアップや筋力アップを期待できるトレーニング「スパイダープッシュアップ」。パーソナルトレーナーで、ReebokONEアンバサダーとしても活躍している鳥光健仁さんに教えていただきました。筋トレに慣れた方なら簡単にできるものですので、ぜひ自宅でやってみてください。
| MELOS |
全身を鍛えられるうえ、シェイプアップや筋力アップを期待できるトレーニング「スパイダープッシュアップ」。パーソナルトレーナーで、ReebokONEアンバサダーとしても活躍している鳥光健仁さんに教えていただきました。筋トレに慣れた方なら簡単にできるものですので、ぜひ自宅でやってみてください。
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