「酢を飲むとカラダが柔らかくなる」は迷信。筋トレ民やランナーが知っておきたい瞬発力・持久力・柔軟性を養うために必要な栄養素とは?

「酢を飲むとカラダが柔らかくなる」は迷信。筋トレ民やランナーが知っておきたい瞬発力・持久力・柔軟性を養うために必要な栄養素とは?

 真面目にスポーツに取り組んでいくと、どうしても食事について考える必要が出てきます。私たちの体は、食べたものから作られています。したがって、スポーツに適した体作りのためには、適切な食事が欠かせません。

| MELOS | 食事・栄養

アプリで続きを読む

この記事の続きを読む

最新のランニング記事

お得なセールアイテム

セールアイテムをもっと見る