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「酢を飲むとカラダが柔らかくなる」は迷信。ランナーが知っておきたい瞬発力・持久力・柔軟性を養うために必要な栄養素とは?

「酢を飲むとカラダが柔らかくなる」は迷信。ランナーが知っておきたい瞬発力・持久力・柔軟性を養うために必要な栄養素とは?

 真面目にスポーツに取り組んでいくと、どうしても食事について考える必要が出てきます。私たちの体は、食べたものから作られています。したがって、スポーツに適した体作りのためには、適切な食事が欠かせません。

| MELOS |

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