暑い日や雨でもOK。自宅でできる有酸素運動メニュー7選

暑い日や雨でもOK。自宅でできる有酸素運動メニュー7選

 トレーニングは継続することが何より大事。しかし、猛暑の日や、雨・台風・雪などの悪天候時には、わざわざ外に出てトレーニングするのが面倒になりがちです。天気や気温を理由にして運動をサボってしまうと、モチベーションが下がったまま三日坊主で終わるおそれもあります。そんな日は、移動しなくていい自宅トレーニングにしてみませんか? 今回は室内でもできる有酸素運動を、厳選してピックアップしました。ぜひ参考にしてみてください。

| MELOS | 走り方・トレーニング

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