サーフィン上達に役立つ筋肉トレーニングはこれだ!

サーフィン上達に役立つ筋肉トレーニングはこれだ!

サーフィンでコアとなる筋肉 最近はスクールや中古品販売などのサーフィンに関わるサービスが色々なところで増え、それに伴って年々サーファー人口は日本でも増加しています。 その波に乗って始めた初心者サーファーにとって真っ先にぶつかる壁は、揺れる波の上で体勢を保ちながらの波待ち・沖に出るのにも波に乗る時にも使うパドリング・そして波に立ち向かい沖に出るために必要なドルフィンスルーの3つでしょう。 特に競技水泳経験者でもなければパドリングはしばらく壁となって立ちふさがります。 本コラムでは、この3つのアクションを的確に且つ力強くやるために役立つ筋肉トレーニングをご紹介していくことにしましょう。

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