パーソナルトレーニングジムって何をするの?本当に効果ある?現役トレーナーがメリットを解説

パーソナルトレーニングジムって何をするの?本当に効果ある?現役トレーナーがメリットを解説

 最近は大きなスポーツジムだけでなく、いろいろな形態のスポーツジムが増えてきています。中でも注目したいのが、完全マンツーマンで指導を行ってくれる“パーソナルトレーニングジム”です。しかしパーソナルトレーニングには「本当に効果があるの?」「どんなことをするの?」など、不安を抱かれている人も多いでしょう。今回はそんな方々に向けてトレーナーである筆者が、パーソナルトレーニングの概要や効果などについてご紹介します。

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