パーソナルトレーニングジムって何をするの？本当に効果ある？現役トレーナーがメリットを解説
最近は大きなスポーツジムだけでなく、いろいろな形態のスポーツジムが増えてきています。中でも注目したいのが、完全マンツーマンで指導を行ってくれる“パーソナルトレーニングジム”です。しかしパーソナルトレーニングには「本当に効果があるの？」「どんなことをするの？」など、不安を抱かれている人も多いでしょう。今回はそんな方々に向けてトレーナーである筆者が、パーソナルトレーニングの概要や効果などについてご紹介します。
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