【へルニア克服までの道のりSTEP２】背骨（胸椎）をほぐして、腰椎の負担を減らそう。
2回目のトレーニングは、町野先生によるマッサージからはじまりました。マッサージを受けながら、先生からある提案が。「そういえば、ゴールはどうするの?」と。「5km程度のランニングを難なくこなす」といった目標ではダメでしょうか。みなさんなら、どんなゴールにしますか? 「あなたのカラダはランニングに向いていない。今すぐやめた方がいいよ」。ご褒美ランを広めるため、ランニングに勤しんでいた矢先のことでした。整形外科医の先生から、「L4/L5の腰椎椎間板ヘルニア」と宣告されたのです。「私は一生、ランニングできないのか…」。ひどく落ち込みました。そんな私に救世主が。スポーツトレーナーの町野走一先生です。「腰椎椎間板ヘルニアは程度によりますが克服できる可能性がありますよ」。先生、私、もう一度、走りたいです。ご褒美ランはしばらくお休みして、「ヘルニア克服までの道のり」をお届けします! Copyri...
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