プランクと腕立て伏せを交互に行う「プランクプッシュアップ」の効果とやり方

プランクと腕立て伏せを交互に行う「プランクプッシュアップ」の効果とやり方

 体幹だけではなく、一緒に腕まわりも鍛えられるトレーニングがあります。それは「プランクプッシュアップ」。プランクやプッシュアップを少し応用したトレーニングです。ReebokONEアンバサダー・パーソナルトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんが、やり方や注意するポイントを教えてくれました。

| MELOS | 走り方・トレーニング

アプリで続きを読む

この記事の続きを読む

最新のランニング記事

お得なセールアイテム

セールアイテムをもっと見る