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アスリートたちの愛用トレーニングギア #7 宮﨑喜美乃さん(TRAIL RUNNER)

カラダを通して自分と向き合うトレーニングの時間。人それぞれにこだわりのギアがある。どんなトレーニングに使うのか? どんなところが気に入っているのか? アスリート8人に聞いたギア活用法は、スタンダードから最先端まで参考にしたい秀逸なものばかりだ。(写真 キム ヤンス/イラスト 藤井友子/文 岡村明子/モデル Jennifer)運動生理学を学んだ経験から、科学的な研究データに基づいたトレーニングを極めているトレイルランナーの宮﨑さん。「低酸素トレーニングをする際には、パルスオキシメータで酸素飽和度や脈拍数を測定しています。高性能なので装着してすぐの値に信頼度が高い。」上半身の全体的な動きをよくするために、動的ストレッチを通した肺呼吸のトレーニングとして、チューニングポールも取り入れている。「ポールが柔らかいので調整しやすく、コンディショニングにも利用できるので気に入っています。」ほかにコ... onyourmark アプリで続きを読む 続きを読む

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